5 ugers onlineforløb!

Skru op for grøntsagerne

Skru op for grøntsagerne!

Og få mere ENERGI, OVERSKUD og TID!

5 ugers online forløb!

Start IDAG!

Når du har gennemført dette forløb har du mere energi til hverdagen, overskud til familien og det du holder af og selv børnene beder om grøntsager! (Det lyder skørt, men sandt)

Skru op for grøntsagerne - 5 ugers online kursus

Her ser du nogle af de emner vi kommer igennem på de 5 uger
Basiskøkken og indkøb

Her får du nemme konkrete redskaber, til hvordan du kan få styr på dit basiskøkken. Du vil også bliver skarp på, hvordan man handler optimalt. Det vil give dig ekstra tid og frihed til det du går og drømmer om.

Mæthed og smag

Her kommer jeg ind på hvordan du sikre dig enorm velsmagende mad, og hvordan du samtidig for en dejlig mæthedsfornemmelse i maven. Alt sammen med en gevaldig stigning i grøntsags indtag. På en effektiv, nem og lækker måde.

Børn og kræsenhed

Her får du 4 konkrete strategier til at forvandle de små banditter til grøntsagsninjaer. Alle strategier er nogen der kan implementeres i den travleste børne familie, og det vil samtidig også give anledning til hygge om middagsbordet.

Grøntsags justeringer

Det der er mest af i dette forløb er konkret råd og vejledning i den daglige forberedelse af mad. En masse opskrifter og rigtig god støtte, så du øger chancen for at få vedvarende grøntsagsvaner og dermed får mere energi til din hverdag.

raw-pasta-med-parmavegan

5 ugers onlineforløb
Skru op for grøntsagerne

Dette forløb hjælper dig lige der hvor du er, så du kan komme tættere på din ønskede livsstil og få mere overskud i din hverdag til det der er vigtigt for dig.

sneak peak

Dette forløb er til dig som :

Har en travl hverdag

Gerne vil have mere energi

Drømmer om overskud til det der er vigtigt

Gerne vil have flere grøntsager ind i hverdagen

Har en familie som kan være svær at motivere

Gerne vil have færre handle ture

Drømmer om mere tid til det du holder af

IDET HELETAGET BARE MERE FRIHED OG ENERGI

beach-885109_1920

Pssst… Det er slet ikke så svært, du får alle de gode redskaber, tips og tricks. plus en lukket gruppe, hvor du får masser af sparing og opbakning, både fra mig men også fra andre der er igang med at tage forløbet.

JA TAK!

Til mere energi og frihed både mentalt men også fysisk.

Sig ja til flere grøntsager i en skøn forening af gode vedvarende vaner. Det vil hjælpe dig til mere energi i din hverdag.

Recent Posts

Skønne udsagn om 5 ugers forløbet

Mine børn spørger efter grøntsager ! ! !

Idag da jeg kom hjem fra job og møde omkring min mor stod den på rugbrød til aftens mad inden jeg skulle vider på job, da det kun var min datter og jeg som var hjemme
Min datter kommer ind i stuen med en butter squash
Og spørger om jeg ikke godt kan lave den til os 😱
Jeg siger hurtig ja😊og for kaste den i ovn sammen med nogle kyllinger vi have og lidt bønner

Da det er færdig kigger min datter på mig og siger mor er det okay jeg ikke spiser kyllingen 😅
Der er sgu vildt
Selv om at jeg syndes at det er op af bakke med at få familien til at spise mere grønt så virker det sgu stille og roligt på dem💪🏻 min søn har også rykke sig og manden og sønne er blive bedre til at der kommer flere grønsager i maden

Jeg noget ikke at spise inden job så måtte tage det med på job 😊

Dorthe Mogensen LauritsenNår børnene pludselig begynder og spise grønt?!?!?

Jeg kan bare det her!

Så nåede jeg 5. uge, og det er blevet tid til at samle tankerne og vise hvad jeg har lært, opnået og erkendt.
Lært 🙏🏼
Jeg har lært, at jeg kan det her. Jeg er ret god til at proppe grøntsager ind i alle måltider.
Jeg har opnået en større forståelse for hvad jeg kan lide, hvad jeg ikke kan lide og hvor nemt jeg kommer i mål kostmæssigt.
Erkendt 😏

Samler jeg det hele, så må jeg sige at mit udbytte fra dette forløb er:
Selv hurtige måltider, kan være lækre og fulde af grøntsager, og det hele afhænger af hvad jeg kommer i indkøbskurven, og for mig har det været det vigtigste, bevidstheden om hvad jeg skal bruge i min hverdag, for at nå de “grønne” mål jeg har sat mig selv.
Bonus er at jeg samtidigt med denne forløb, har haft sat mig selv under en fast husholdningsøkonomi, t jeg har brugt væsentlig mindre end ellers, og jeg får brugt det jeg køber hjem, det er sjældent jeg må smide madvare ud..

Jeg takker, det altid skønne og min evige motivation Freja, for muligheden for at følge dette inspirerende forløb.. 😘🙂🙃💚

Mette Bjørn FriskSmugler grønt ind alle vegne nu !

Fantastisk forløb

Jeg vil lige sige at jeg har testet Frejas forløb og det er den blideste overgang man kan få, når man får hendes støtte undervejs. 💚💚💚
Hun har desuden en skøn energi og god humor. Total nice.
Hun har gode tips i ærmet.

Victoria LiljesofieHealing motherhood

Spørgsmål og svar

Skal man være veganer eller spise vegansk for at være med?

Nej bestemt ikke. Forløbet tager udgangspunkt i dig og hvor du er i dit liv og hvor du gerne vil have flere grøntsager ind.